《超级女兵》节目中女兵在操练对于普通观众而言，以前对中国军队的了解，要么来自于电视剧，要么来自于道听途说，而直接以一个电视节目将军人尤其是女兵的真实训练情况展现在人们面前，《超级女兵》是实实在在的第一次。整个节目以南海舰队选拔最优秀海军陆战队女兵的“南海天使行动”为描述对象展开，用紧跟选拔行动的镜头，展示了一场对参与行动的女兵们进行的心理和生理的极限考验。整个节目全程没有任何的修饰和情节设计，有的只是真枪实弹的操练和毫不留情的选拔与淘汰。
参与这次“南海天使行动”的是一群“90后”花季女子。整个行动中，她们需要先从海上武装泅渡到达陆地，再通过陆地上所设立的重重关卡，包括毒蛇、沼泽、泥潭、长途负重奔袭等，方能成为最终胜利者。在这个漫长而残酷的过程中，高温、饥饿、伤病等极端状况考验着女兵们的体力、意志和军事素质，最后，她们都交上了一份令人满意的答卷。
节目第一次真实展现了海军士兵在完成重大任务的行动中的真实状态。为了那份为国出征的光荣，女兵们在训练营中全力以赴。她们不是经过长期训练的超级战士，也不是影视作品里无所不能的“兰博”，只是一群普通的女孩子，但她们义无反顾地走进不相信眼泪的军营，付出了前所未有的努力。在这里，她们不再是可以向父母撒娇的乖宝宝，也不是众人仰慕的“女神“，而是真正的战士。在《超级女兵》这个舞台上，女兵们用汗水，鲜血和青春，谱写了一首属于我们时代的最强音。
而在这样一档节目的背后，透出的则是我们国家和军队的自信。
以前，解放军无时不刻不把保密放在第一位，保密即是保战斗力，需要通过虚虚实实来保障我军能够出奇制胜。但是，《超级女兵》节目表明，中国军队已经把神秘的一面公开展现，告诉世界我们的军队如何把一个个平民淬炼成一个个战士。国力和军力的双重上升，将一个更加开放的中国军队带到了我们面前。
天下虽大，忘战必危。透过这档节目，我们看到，我们的军队里，即使是新兵，也时刻不曾忘战。我们可以欣慰，可以安然。
