中国作家协会主管

从“容貌焦虑”到原生家庭，最近，一些与心理学有关的话题成为人们关注的焦点。在热播剧《女心理师》中，小莫的“讨好型人格”曾引发广泛讨论。

日前，作家、心理咨询师毕淑敏在接受中新网记者采访时表示，对“容貌焦虑”这件事，唯有建立强大的内心，“我们首先是全面的接纳自己。”

应对“容貌焦虑”：全面接纳自己

作家、心理咨询师、内科医生，这是毕淑敏比较为人熟知的三重身份。她曾做过20年内科医生，也曾写出《预约死亡》《女心理师》等多部脍炙人口的作品。

成为心理咨询师则有些偶然。早年，毕淑敏有一位朋友摔断了腰椎骨，她担心朋友寂寞，便坚持每周给这个人打电话聊天，无意中得知一位知名心理学教授正在北京师范大学带学生。

几经周折，毕淑敏得以跟随这位教授学习心理学硕士、博士方向的课程。学有所成，她开了一个诊所，每天和形形色色的咨询者打交道，对容貌焦虑、亲子关系等问题感触颇深。

“我曾在大学里做过一次测验：我说，在场的女生对自己的容貌有过不满足、感到自卑的，请举手。”结果让毕淑敏有些意外：几乎所有人都举了手，包括不少长相很漂亮的女孩。

其中有一位女孩，因为觉得自己牙齿不好看，所以从来不笑。

可是，长相再完美的人，也不可能百无瑕疵。毕淑敏举例，“别的不说：什么人能对抗时光啊？你能接受衰老吗？美有很多种。最棒的做法，是放弃对容貌的焦虑。”

“就像自然界，确实有漂亮的花，可你会看到一颗草自卑吗？还有那么高的青松，都是奋勇向前，争夺阳光。容貌无法改变，我们要全面接纳自己，建立强大的内心。”她解释道。

谈原生家庭的创伤：需要自己有意识的去疗愈

包括《女心理师》在内，毕淑敏在自己的不少作品中都涉及了原生家庭、亲子关系等问题，“有的人用童年治愈一生，有的人却要用一生来治愈童年。”

“从婴儿到成年人，人们基本都是最先从别人的眼光里认识自我。我们的童年不能选择，父母是什么样的人、物质条件如何等等，对性格等很多基本观念的形成非常重要。”她说。

成长，其实是一个复杂艰巨的过程，也有出问题的概率。在那些经过精心照料的孩子身上，也依然可能存在着创伤，这需要自己去有意识的疗愈。

“现在有些年轻人，大体上对这一条没有特别清醒的认识。”毕淑敏发现，有人能了解心理上的症结所在，从容应对；有些则一味抱怨原生家庭差劲，却不采取实际行动去改变现状。

比如，有人讨厌父母逼婚，但多半采取争吵、敷衍的解决方式，其实没必要。“有时父母是依据他们的人生经验，来为你的人生做出规划，也许不合你意，但并无恶意。”

她建议，“你可以不听从他们的想法，然后拿出合理的计划，证明你做过很多努力，让他们放心。与其想着改变父母，不如试着改变自己。有些压力，是成年人应该承担的。”

“从我做心理咨询师以来，会尽己所能帮助别人，但最终有多大疗效，取决于他自己。”毕淑敏认为，一个人的行为总有内在逻辑和意料之外的解释，人性是丰富斑斓的。

好的心理咨询有一定治愈的效果，但不能药到病除。她觉得，无论是哪种心理情绪，都不要让它在角落里积累，而是要及时疏解，才能让人生变得更完整更幸福。

谈“跨界”：关注对象始终是人

曾有人评价，从内科医生到心理咨询师、到作家，毕淑敏是个勇于跳出舒适圈的人，这三个身份，绝对算得上“跨界”。

《毕淑敏的心灵治愈书》。出版社供图

“别人说我在职业上跨度很大，我倒没这么鲜明的感觉。作家、医生、心理咨询师，尽管表现形式不同，但关注对象始终都是人。”毕淑敏说，“我一生都在做这一件事情。”

作家需要洞察人性，把看到的众生和自我，描述出来和别人交流；心理咨询师关注人们的内心；医生治病救人，关注焦点其实都没有变。

的确，“人为什么活着”“怎样才能幸福”是毕淑敏笔下永恒的话题。在《毕淑敏的心灵治愈书》中，《幸福课》《心灵课》《成长课》分别从幸福、心灵、成长三个角度深挖人生的真相。

在她心理学相关的作品中，很多故事的主角都是普通人，至于原因，“普通人有探索自己内心世界的好奇，也有迷茫，一旦找到问题所在，就会感到轻松，变得更有力量，不容易被击败。这很重要，我希望我的作品能对此有所帮助。”